ビューティーサロン エヌ ドット ジュウイチ
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エヌ ドット ジュウイチ(N.11)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-25 13:56:36.0
- 歯ぎしり、食いしばりの原因はストレスだけじゃない？
- みなさん、こんにちは！
この季節になると、写真を撮る機会が増えてきますよね。
暖かくなり、マスクを外す機会が増える方もいらっしゃいます。
そこで気になるのは顔の大きさ。とゆう方がよくいらっしゃいます。
脂肪が付いただけでなく、最近多いのは食いしばることによって、
噛み合わせの筋肉（咬筋）が異常に発達し、エラが張っているように見えてしまうのです。
寝ている間の歯ぎしりや日中の食いしばりが原因です。
よく、聞くのがストレスが原因。その他にも原因がありますが、
その中の一つご紹介します。
それは「寝ている間に低血糖になっていること」が原因の一つだそうです。
夜ご飯で血糖値を急に上げる食事（糖質から食べる、GI値が高いもの）をしていると
食いしばりや歯軋りをするようになるそうです。
食べる順番、食べるものを考えながら美味しく夕飯も食べると良いですよね♪
朝になって顎が疲れている方、是非お試しください♪
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