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ビヨンド 札幌円山店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 19:42:54.0
- 『リバウンドしないダイエットとは』
- 【西28丁目駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌円山店】
みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店です！
今回は、『リバウンドしないダイエットとは』についてお話ししていきます！1.急激にダイエットを行うとどうなる？
ダイエットと聞くと「体重の減少」を思い浮かべる方も多いと思います！
確かに「１ヶ月で10キロ痩せる」などと聞くと、かなりの短期間で
大きな結果を出せるのですごいと思いますよね？
ただ、ここで問題となるのは「筋肉量の減少」です。
基本的に1ヶ月で3から4kgを大幅に越えるペースのダイエットは体重の減少
と共に筋肉量の減少も顕著に現れます。
2.リバウンドしないダイエット
例えば「10kg痩せて美しい体、カッコいい体」を目指す場合は
約3ヶ月程の期間が必要となります。
つまり、肌の露出が増える季節を目指してダイエットをするなら1月～2月頃
までにはスタートするということです！
また、理想の体を目指すなら「トレーニングと食事の両立」が必須となります。
BEYONDでは、質の高いパーソナルトレーニングと食事サポートを受けながら
のダイエットが可能です♪
いかがでしたか？
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい！』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店では
現在、【無料カウンセリング】を実施中♪
ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND円山店へお越しください！
【西28丁目駅より徒歩3分のパーソナルトレーニングジムBEYOND 円山店】
パーソナルトレーニングジムBEYOND 円山店（ビヨンド円山店）
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