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投稿日：2025-07-17 16:25:07.0
- 溜まりに溜まった脳のゴミを捨てる！断捨離のススメ
- 今日は！お顔の専門家gassyです♪
さて、あと少しで終わりそうだったブログを操作ミスで全消去してしまったショックを乗り越えて再度チャレンジ。（号泣）
もう、自分の中では完結してしまった感もあるので要点だけ書いていくと・・・
１、６月３０日は夏越の大祓と言って上半期の罪穢れや邪気を祓い下半期の無行息災を祈願する神社の行事や土用丑の日で鰻を食べて夏の体を復活させる伝統行事のウンチク
２、時間の感じ方は「成長ホルモンの分泌量で変わる」
３、人類に唯一、差別なく与えられている「時間」の感じ方は楽しいか、苦しいか？と言う心境でも長さの感じ方が変わる
てなことをダラダラと書いていましたが必要なかったようなので詳しく知りたい方はお店で語ってください（笑）
今回の一番語りたかったことは『脳のゴミ』について。
脳にも「老廃物」が溜まります。特に有名なのが アミロイドβ というたんぱく質で、これはアルツハイマー型認知症の原因物質のひとつとも言われています。これらは通常質の良い睡眠で掃除されていく物ですが、これだけ暑ければ空調加減で熟睡が難しい方も多いのでは？
ただでさえこの情報社会の中、考えることも多いしデジタル製品から出てくる電磁波に私たちの体は侵され続けています。
深いノンレム睡眠中に活性化される「グリンパティック・システム」という排出機能です。これは脳のリンパシステムのようなもので、睡眠中に脳の老廃物を洗い流してくれるのです。
睡眠時間が長く取れればいいと言う物ではなく深いノンレム睡眠を取ると言うことが大切ですが
現代女性は沢山の役割を担い過ぎていて脳みそがパンクしている方が本当に多い！！
分刻みのタイムスケジュールに煩雑な人間関係の中で『あの人がこう言ったのは私に問題があるのか』とか『誰かに頼りたいけど拒否されたらどうしよう？』とか現在・過去・未来のことに想いを巡らせ更にゴミを増やしてしまい、益々眠れなくなってしまう・・・。
身体は暑さで悲鳴を上げ、冷たい物の取りすぎで内臓は冷える→血流が悪くなる→筋肉が硬くなる→肩周りや頭皮が硬くなりガチガチに→余計に眠れなくなって睡眠の質が悪くなり脳のゴミが溜まる
自宅でできる解消法まで行きつかないので詳しくはホームページのブログでご紹介します。
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