ビチョウスリムダイエット ルル・マリィユ
- エステ
- リラク
- 長崎県佐世保市小佐々町臼ノ浦５７２番地
- 佐々ICから小佐々方面へ車で10分
ルル マリィユのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-17 16:07:37.0
- あなたも持っている落としやすい脂肪
- 脂肪には大きく分けて落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪があります。
落ちやすい脂肪は
お腹周りやお尻、太ももなどが触るとフワフワと柔らかい脂肪
ダイエットを始めると先ずこの落ちやすい脂肪から落ちていきます。
理由としてはお腹には太い血管など血の流れが活発で脂肪が燃えやすい
※食事制限コントロールや適度な運動で落ち始めます。
落ちにくい脂肪は
二の腕や太ももお尻などについている脂肪が硬い場合、セルライトって聞いた事があると思ます。
脂肪が老廃物（普通、体の外に出て行って欲しいもの）組み合って硬くなったもの
理由としては時に女性の冷えやむくみが原因となる事も多くそのままにすることで脂肪が燃えにくくなり、セルライト化するさらに燃えません
※塩分、糖分を控えてむくみ予防、有酸素運動や筋トレセルライトほぐしなどが一般的に必要となりますが、ガチガチにセルライトが多い方は内臓脂肪も多い場合があります。間違った運動は心臓や血管の負担になる事があります。自己流は要注意！自分で簡単にできる対処法は
〇パンや麺をお米に変える
〇おやつのご褒美の曜日を決めて、いつもより贅沢なおやつにしてみる
〇お風呂に浸かってジンワリと揉み解す
先ずは落ちやすい脂肪からチャレンジ！↑
１キロの脂肪の模型
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ダイエットセラピスト/健康管理師
船原 寿江フナバラ ヒサエ
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