ビチョウスリムダイエット ルル・マリィユ
- エステ
- リラク
- 長崎県佐世保市小佐々町臼ノ浦５７２番地
- 佐々ICから小佐々方面へ車で10分
ルル マリィユのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 18:00:14.0
- いつの間にか痩せていたい
- もうすっかり初夏の気配ですよね
薄着の季節になってきました。
ダイエットカウンセリングにいらっしゃるお客様が良く言われる言葉が
「気が付いたらいつの間にか体重がこんなに増えてたんですよね」
そうです。太るときはジワジワとくるんですよねー。
私もこのいつの間にかの、この感じ体験者です。2年かけて8.5キロ増えた体重
今までついたことがなかったお腹周りのゼイ肉、その後一大決心で３か月で8.5キロの減量に成功
いつの間にか太ったのなら、いつの間にか痩せさせえー！と言いたいですよね。
いつの間にか痩せていたい人は先ずはこれだけ守ってください。
それは「夜の10時には布団に入って寝る事」☆夜更かし止めると寝る前のオヤツを食べなくて良い
☆睡眠時間の十分な確保で腸内環境も良くなる
☆食べたい欲求を抑えてくれるホルモンが出るので、日中も食べ過ぎを防げる
（逆に睡眠不足だとお腹のすいて食べたくなるホルモンが出る）
☆胃や腸が整うので朝ごはんも食べられる（卵、豆腐、焼き魚など、たんぱく質をお勧めします）
代謝が上がって燃えやすい体になる
☆朝食べているので昼の食べ過ぎを防いでくれる
☆居眠りもしにくい
結果健康なサイクルになって、体のとって要らないものが出ていきやすく、要るものを吸収しやすくなる。
仕事のパフォーマンスも上がり早寝、早起きでいつの間にか痩せる体になりましょう
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ダイエットセラピスト/健康管理師
船原 寿江フナバラ ヒサエ
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