ブラジリアンワックスダツモウサロン ルラオオミヤテン
- エステ
- リラク
- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２丁目５３０－５ マロン・ザ・ロエ大宮１Ｆ
- 大宮駅西口徒歩8分/メンズ脱毛/フェイシャルワックス/English available
ルラ 大宮店(Lula)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-25 15:43:22.0
- 冬の時期の過ごし方
こんにちは!!LULA大宮店です。
いつもご覧いただきまして、ありがとうございます＾＾
この寒い冬の時期は、どれだけ寝ても眠くて、朝も起きても何だかだるくて疲れが取れにくいなと感じる方も少ないないかと思います。
なぜ冬は眠くなるかというと、
◇日照時間が短いため。
日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、感情を調節したりするセロトニンが減少し、脳の機能が低下します。また、睡眠を調節しているメラトニンの分泌量が変化して体内時計を狂わせます。
このように、冬になるとセロトニン・メラトニンの分泌量のバランスが悪くなるため、眠気を感じやすくなります。
◇副交感神経が優位になるため。
冬の寒い日に暖房等がきいている暖かい部屋にいると、リラックスした状態のときに優位になる副交感神経が活発に働くようになります。
その結果、眠くなりやすくなると考えられています。
また、朝が辛い理由として、
◇セロトニンの減少。
冬は夏よりも太陽光が低めで、日照時間も短く、覚醒を促進する働きを持つセロトニンの分泌量が減少します。すると、脳の機能も低下する為、すっきりと起きられないと考えられます。
◇冷え症で眠りの質が低下するため。
冷え症で身体が冷えている人ほど眠りの質が低下しやすくなります。人は眠りにつくとき、体温を少しずつ下げながら眠ることで深い睡眠になります。しかし、すでに身体が冷えていると体温をうまく放出できず、睡眠の質が悪くなると考えられています。
朝気持ちよく起きるためには、
◇早寝、早起きを心がける。
◇起床後すぐにカーテンを開けて日光浴をする。
◇起床後まだ暗い場合は、部屋の電気をつける。
◇すっきりと起きるための準備を前日の夜から行う。
◇寝る前の体温をできる限り上昇させておき。徐々に体温を低下させながら眠りにつくようにする。
また、セロトニンの原料となるトリプトファンを食べ物からも摂取することができます。
◇乳製品
◇大豆製品
◇ナッツ類
◇魚介類
を積極的に取ることをおすすめいたします＾＾
毎日寒い日が続いておりますが、体調管理をしっかりして健康的に過ごしていきましょう♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-08-07
-
●2025-08-06
-
●2025-08-04
-
●2025-08-01
-
●2025-07-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（32）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（30）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（33）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（28）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（31）
- 2024年5月分（34）
- 2024年4月分（32）
- 2024年3月分（32）
- 2024年2月分（32）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（33）
- 2023年11月分（33）
- 2023年10月分（30）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（34）
- 2023年7月分（33）
- 2023年6月分（33）
- 2023年5月分（33）
- 2023年4月分（32）
- 2023年3月分（33）
- 2023年2月分（49）
- 2023年1月分（43）
- 2022年12月分（46）
- 2022年11月分（36）
- 2022年10月分（39）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（22）
- 2022年7月分（17）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
もっと見る
ルラ 大宮店(Lula)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 新規女性【口コミ投稿必須】VIOワックス脱毛¥4000
|
|
新 規 |
¥7,500 新規男性【口コミ投稿必須】VIOワックス脱毛¥7500
|
|
新 規 |
¥8,600 新規女性【口コミ投稿必須】VIOダブル脱毛¥12500→￥8600
|
|
新 規 |
¥10,600 新規男性【口コミ投稿必須】VIOダブル脱毛¥18500→¥10600
|
|
新 規 |
¥4,800 新規女性【気になる黒ずみに☆】VIOワックス+黒ずみ解消保湿パック¥4,800
|
|
新 規 |
¥5,800 新規女性【ツヤ肌/毛穴ケア】フェイシャルワックス+保湿パック¥7,500→¥5,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
