タイコシキマッサージ クサラ・ハーン キタハマテン
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クサラ ハーン 北浜店のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-22 19:49:16.0
- ☆土踏まずアーチの作り方☆
- こんにちは(^▽^)/
足の土踏まずのアーチ大事だと思っていましたが、
本当に大事ですね♪
足裏の筋肉が衰えると、
アーチが崩れるそう！
足裏の筋肉を鍛えるにはどうすればいいか、、、
足指を使うこと。
●足指でじゃんけんをする
●タオルを足指で手繰り寄せる
●かかと上げ運動
足指をしっかり動かして、土踏まずを作り、冷えの解消にもなります(^^♪
急に寒くなりましたが、足指体操でぜひ温まってください(^▽^)/
足指体操に疲れたら、足をスッキリしにフットマッサージご利用くださいませ☆
ご来店お待ちしております。
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