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クサラ ハーン 北浜店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-15 19:05:27.0
- ☆ホットヨガで体質改善☆
- こんにちは！
クサラハーン北浜店です。
去年の1月にホットヨガに通いはじめて、
いつの間にか1年が経っていました。
体の硬さや代謝の悪さを改善したいと思い通い始めたのですが、
自分に合っていたのか、少しずつ改善されています！
元々汗をかきにくい方で、岩盤浴に行ってもなかなか汗がかけず
時間が経ってかいてきたと思っても、じんわりぐらい。
平均体温も高くなく、身体を温めるために良いと言われる食べ物は苦手なものばかり。
と、そんな感じだったのですが
ホットヨガに通い始めてからは、汗もしっかりかくようになりました！
通い始めた頃は最後の方まで汗も出なかったのですが、
最近はかなり早めに汗がでて、タオルで何度も拭いています。笑
身体の使い方も最初は全然分からなかったものも
だんだん理解できるようになり、肩の力を抜くことも分かってきました。
私は呼吸が浅くなってしまいやすいので、
深い呼吸を意識できる環境も合っているのかもしれません。
新しい発見もたくさんあるので、これからも続けようと思います～！＾＾
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投稿者
クサラ ハーン
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