寒さでお首縮んでいませんか？：2024年1月30日｜クサラハーン北浜店のブログ

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クサラハーン北浜店のブログ

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投稿日：2024-01-30 13:57:17.0

寒さでお首縮んでいませんか？: こんにちは！
クサラハーン北浜店です。

本日は少しだけ寒さも穏やかな感じですね。
朝起きるときは毎日寒さと戦いです。

朝いきなり窓を開ける勇気がないので、最近は起きた時ににスマホで
お天気アプリの確認しています。

お洗濯物を干すときに空気の暖かさや風の強さとかを感じています。

自転車で走っている時に冬の冷たさだなぁと嬉しく？なることもあったりします。
やっぱり冬は冬しかない空気の冷たさも気持ち良く感じたりします。

ただ気付くと肩が上がっていることもしばしば・・・。
そのたびに肩と耳を遠ざけて、お腹に力を入れようると意識します。
そうするとなんとなく姿勢が良くなったような気がします。

猫背だったり・内巻き肩だったり・反り腰だったり・O脚気味だったり
なかなか気になるところはたくさんありますけど
少しずつ改善していければいいなと思いながらストレッチしてみたり・・・さぼったり・・さぼったり・・してみたり・・・無理なくやってみています。

まずは気にする事って大事なのかなと思っています。

肩を耳を遠くに離して、胸を張って反り腰にならないよう、目線を上げて
お腹に力を・・・・ってなかなか難しいです・・・^^;
ので、2つぐらいならいけるかなて感じでちょこちょこ肩と耳遠ざけいます。

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こちらでお胸を開いていくのもありかもです♪

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