1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン北海道トップ   >  
  4. エステサロン札幌トップ   >  
  5. 骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛】ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院

コツバン シセイキョウセイ カタコリヨウツウ ストレッチセンモンテン コツバンメディカルセイタイイン

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 北海道札幌市北区北6条西6丁目2-3 アストリアN6 1002号室
  • 札幌駅北口徒歩3分/西口徒歩1分!《嬉しい駅近》の場所に当整体院がございます☆

骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-30 09:50:03.0
座り姿勢をチェック!肩こりを起こす4大悪い座り方!
こんにちは、札幌のストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院です☆
今回4大悪い座り方です!みなさんは座り方はどのタイプに近いでしょうか?
座り姿勢をチェック!肩こりを起こす4大悪い座り方!_20251030_1
◇猫背座り 
私たち日本人に最も多いといわれている姿勢です!
どちらかといえば男性に多く、PCの画面にのめり込むように顔を近づけてしまうことで背中が丸くなるのが「猫背座り」です。胸の筋肉が縮み前肩になり、首こり・肩こりや頭痛、肩甲骨間のこりや痛みが起こりやすいです・・・
デスクワークやPC、スマートフォンなどを毎日のように長時間使用している方に多く、この姿勢を続けていると、太ももの後ろ側やお尻の筋肉を緩めてしまい、ポッコリお腹の原因や垂れ尻の原因になってしまいます。

◇背中座り 
よく見かける、”電車でスマホを見るときになりやすい姿勢”ですね!
椅子の背に腰を丸めてもたれる「背中座り」。例えば、PCの画面の高さが適切でないとこの姿勢になりやすいです。重心を背中に置いて座るので、背中から腰にかけて丸くなり腰椎への負担が大きく、腰痛や椎間板障害の原因になります。また、椎間板ヘルニアのリスクが高い姿勢といえます。

◇反り腰座り 
”椅子の前側に浅く座って腰を反らせる”チョコン座り”や、背中を反らして上体を前傾させた状態で、体重を机上の腕で支えながら座る”スフィンクス座り”これらが「反り腰座り」のタイプです!
お腹や背中の筋肉を使わずに座っている方が多く、特に女性にみられやすい姿勢です。
壁にこぶし1つ分の間をあけたくらいにかかとをつけて真っ直ぐ立ってみてください。腰と壁の隙間に手を入れたときに、丁度手の平が一枚入ると理想的ですが、それ以上入るようでしたら反り腰といえます。

◇アンバランス座り 
足を組んだり、片肘を付いた側で体重を支えるような「アンバランス座り」左右に偏りのある座り方です。この座り方をすると、首がどちらかに傾いていたりして肩の高さが左右異なっていたり、骨盤も左右のバランスが崩れている姿勢です。勿論、 体重の負担の掛かり方も左右で違いますので、身体全体が歪んでしまっている状態です。歪んだ状態をキープしたまま毎日仕事を行えば、肩こりや腰痛、腰周りの疲労が大きくなってしまうことにつながります。

ぜひ自分が正しい座り方をしているか確認してみてください☆


☆インスタ アカウント☆
@sappporo.shisei.kotsuban.seitai
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,980

1日3名限定☆全身整体+骨盤矯正コース(姿勢矯正付き♪)60分¥12100→¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌市,江別市,岩見沢市,北広島市在住の方
骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院 斎藤  柊平
ご来店お待ちしております
整体師 美姿勢コンサルタントマネージャー
斎藤  柊平サイトウ シュウヘイ
投稿者
骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院 斎藤  柊平

整体師 美姿勢コンサルタントマネージャー

斎藤  柊平

サイトウ シュウヘイ

札幌から元気に!一緒に根本改善を目指しましょう☆

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥2,980

11月8日限定☆ヘッドスパ付!全身整体+姿勢/骨盤矯正コース70分¥13310→¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌,江別,岩見沢,北広島在住の方限定
有効期限:
2025年11月08日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥2,980

11月8日限定☆小顔矯正付♪全身整体+姿勢/骨盤矯正コース70分¥13310→¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌,江別,岩見沢,北広島在住の方限定
有効期限:
2025年11月08日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥2,980

[肩甲骨はがし/肩こり/腰痛]全身ストレッチ+姿勢/骨盤矯正60分¥12100→¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌市,江別市,岩見沢市,北広島市在住の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • その他

¥2,980

1日3名限定☆全身整体+骨盤矯正コース(姿勢矯正付き♪)60分¥12100→¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌市,江別市,岩見沢市,北広島市在住の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥2,980

【骨盤改善/冷え/ぽっこりお腹ケア】全身整体+骨盤矯正コ-ス60分12100→¥2980

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌市,江別市,岩見沢市,北広島市在住の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • その他

¥5,480

《悩みを根本改善》1日3名様まで限定!全身整体+姿勢骨盤矯正90分14520→¥5480

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみご利用可(当日予約のご利用可)
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院のブログ(座り姿勢をチェック!肩こりを起こす4大悪い座り方!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/