日焼けは体力を奪う！：2020年8月21日｜エルテアテ人形町店のブログ

トータルフットケアサロン　エル・テ・アテ　人形町店

トータルフットケアサロン　エルテアテ　ニンギョウチョウテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
ネイル
整体・カイロ
エステ

東京都中央区日本橋人形町３－７－１１三福ビル６F
【人形町駅A5徒歩30秒】★当日予約歓迎★

エルテアテ人形町店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2020-08-21 13:07:18.0

日焼けは体力を奪う！: 暑い日が続きますね・・・
日差しも刺さるような激しさ！
ご来店されるお客様もいい色に仕上がっている方が多くなってきました（笑）

日焼けをすると体力が削られる・・・という経験はありませんか？？

１つ目の原因は体内の水分不足です！
日光にさらされると皮膚表面の温度が高くなります
上がった体温を調節するために汗をかき、血液中の水分が奪われて濃縮。
血液は体の隅々に酸素を送り、老廃物を回収する役割をしています
しかし水分が減るとスムーズに流れなくなってしまうのです・・・

その結果、体は酸素不足になり、老廃物も排出される、ゆっくりとですが疲れがたまってしまいます

２つ目は紫外線による体のストレスです！
紫外線を浴びると、身体の中には、「活性酸素」という物質が増えます。
この活性酸素には、外敵をやっつけるなどの大切な働きもあるのですが、増えすぎると正常な細胞も傷つけてしまいます・・・
そのため、体は体内にあるビタミンＣ・ビタミンＡ・ビタミンＥなどの「抗酸化物質」を使って中和します！
この中でも多く使われるビタミンＣは、もともと「疲労のためのビタミン」とも呼ばれていて
体の免疫力を高めたり、疲労感をためないために働いています。
ところが日焼けのおかげで本来の目的に使われる前に消費されることになり疲れが倍増してしまうという・・・

これらを防ぐためにまずは、水分補給！！！
熱中症にならないためにも必要です！
のどの渇きを覚える前に飲むとよいです！

そしてビタミンＣを取ること！！！
ビタミンＣは、半日から１日くらいしか体にとどまらず体外に排出されてしまいますので、こちらもこまめに補給が必要！
ビタミンＣは、果物や、野菜サラダなどを食べたり。
日焼け前の補給も、日焼けあとの補給もしっかり補給を！

それでも疲れ過ぎたらエルテアテで疲れをケアするのがオススメですよ♪
皆様が健やかに夏を過ごせますように・・・！！！