トータルフットケアサロン エルテアテ ニンギョウチョウテン
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エル テ アテ 人形町店のブログ
プライベート
投稿日：2020-10-27 15:13:15.0
- 身体を温めよう
- 秋になると気になる冷え！！
運動したり身体を温める食べ物を食べたりいろいろするのは大変！
そんな時はとりあえず温めましょう温めるると良い場所
１，「首」と名のつく部位
首、足首、手首は太い動脈があり気温の影響を受けやすいため身体全体が冷えやすくなります。
２，肩甲骨
肩から背中にある僧帽筋を温めると肩こりに効果ありです！
３お腹
お腹を触ってみて冷たかったら内臓が冷えてます
そんな方はお腹を温めて身体の中から温めてきいましょう！
４，お尻
脂肪が多くつきやすいお尻はとても冷えやすいです。
お尻の冷えは足も冷えたりむくみ、ダルさなどの原因になります。
女性は特に冷えやすいので温めるのが良いと思います。
手軽に温めるならカイロを使うのが楽チンです！
その時は低温火傷に気をつけてくださいね
足の指など末端の冷えには足つぼ！！
指の先まで刺激して温まりづらい末端の冷えのケアをしましょう
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