健康は足元から★後編：2021年10月1日｜エルテアテ人形町店のブログ

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投稿日：2021-10-01 14:08:56.0

健康は足元から★後編: （前編はブログ一覧、
もしくはこちらのURLより★https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000492414/blog/bidA048439665.html）

前編では足の役割や疲れる原因をご紹介しましたが後半ではケア方法をお伝えします（＾＾）
キーワードは『血行促進』

★ウォーキング
足を動かすことでポンプ機能が働き、むくみにくくなります！

★趾を動かす
足の末端である指を動かすことで足の隅々まで血流を巡らせます。
趾開きパッドをはめて握るのも◎！

★湯船に浸かる
体を温めることで全身血行がよくなります！

★マッサージ
足裏～ふくらはぎ～太ももまでをほぐします！
拳をあててぐりぐりほぐすのが気持ちいいですよ♪♪

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