トータルフットケアサロン エルテアテ ニンギョウチョウテン
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エル テ アテ 人形町店のブログ
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投稿日：2024-05-07 12:38:59.0
- 雨でも元気に！
- GWも終わり雨から始まる週始め…
やる気が出なかったりだるかったり…
これから梅雨になるのでこんなお天気も増える中気が滅入りますね。
そんな状態から抜け出す方法あります！
規則正しい運動、食事、睡眠！
言われなくてもそんなことはわかっているんですよね。
わかっててもできることとできないことがあると思います。
とりあえず簡単にできそうなことから始めるのをお勧めします。
ワンポーズでいいからストレッチをする、湯船に浸かる、温かいものを飲んでほっとする。
少し気分が変わるだけでも良いと思います。
私が1番オススメなのはエルテアテの足ツボとヘッドマッサージ！
足ツボを行うことで血行が良くなり冷えや怠さ、疲労回復になります
終わった後副交感神経が優位になるので夜も眠りやすくなります。
頭が硬い人は寝不足、眼精疲労、考えすぎなどいろんな要因があります。
終わった後は視界が明るくなり頭が軽くなるので気分爽快です
ぜひお試しください！
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