ロイズパーソナルトレーニングジム
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ロイズ パーソナルトレーニングジム(Roys)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-10 21:51:02.0
- 皆さん歩いてますか？
- こんにちは、ロイズのトレーナー大樹です！
もうすっかり暖かくなりましたけど、皆さんは普段歩いてますか？
お恥ずかしい話ですが、僕も最近は歩いたら走ったりが全くなくて怠けてました(;o;)
そこでお客様と一緒にランニングアプリを登録してお互いに競い合って歩いたらランニングしたりしています(^^)
でも、面白いのが4月から始めて体調がすこぶる良いんですわ！
そして何よりお腹周りの安定が抜群に良くなるんです。
これは腰痛持ちの方には絶対おすすめ！
現代人って圧倒的に運動量が少ない！
だからまずは歩く事を意識してみてください。
自覚できるレベルでわかりますよ♪
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