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ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-08-27 15:46:00.0
- 慢性的な腰痛に効果的なツボとは！？ハンズ整体院
- こんにちは。ハンズ整体院です。
今回は慢性的な腰痛に効果的なツボのお話をさせて頂きます。
そもそも身体の不調には「急性期」と「慢性期」という時期があります。
急性期は筋肉に傷がある状態なので、無理は禁物です。
自宅での対処法は「安静」「冷やす（アイシング）」などです。
なので、ツボの位置によっては刺激しすぎると悪化してしまうので、気をつけてください。
慢性期はその部分の血行が悪くなって筋肉が硬い状態です。
自宅での対処法は「体操」「ストレッチ」など動かしてあげる事です。
ツボもしっかり刺激したあげてください。
腰痛に効くツボも沢山の種類がありますが、代表的なものだけご紹介します。
※腎兪（じんゆ）
へその高さで腰に手を置くと、自然に親指が届くところにあります。
※委中（いちゅう）
膝裏のしわの中央にあります。
それらの場所を刺激してあげる事が効果的ですので、1度試してみてください。
また詳しくお知りになりたい方、もっと色々なツボを知りたい方はハンズ整体院までご相談ください。
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