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ハンズ整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-12 17:44:31.0
- 普段の椅子を変えるだけで骨盤は整うのか？江南市整体
- こんにちは。ハンズ整体院です。今回はタイトル通り「骨盤と椅子」の関係性についてお話していきます。
こちらについては様々な考え方がありますので、ここでは当院の考え方についてお話していきます。
当院では椅子だけで骨盤が整うとは思っておりません。しかし整った骨盤の歪みの予防をすることは出来ます。
しかし椅子の種類や座り方によっては逆に歪んでしまう恐れがありますので注意してください。
当院がオススメしている椅子は、少し硬めのある程度高さがある椅子。例えば学校の椅子のようなものです。
何故かと申しますと、柔らかすぎると骨盤が後ろに倒れてしまう「後傾」状態になります。
身体は全て連動して動きますので、骨盤が後ろに倒れると、腰は丸くなってしまい腰にも負担がかかってしまいます。
高さが必要な理由と致しましては、低すぎると同じように骨盤が後傾してしまったり、立ち上がる際に膝にも負担がかかってしまい膝も痛める可能性も出てくるからです。
良い座り方と致しましては、骨盤が後傾しない様に背もたれにはもたれ過ぎない事です。
椅子にあまり腰掛けずに、お尻のお肉の真ん中ぐらいにある「坐骨」（字のごとく座る骨）を椅子に当てるように座ります。
初めはこの座り方は少し辛いかもしれませんが、これが本来の座り方なのです。
正しい座り方で、骨盤が歪まないようにしてあげましょう。
しかし良い座り方をキープするにも、良い骨盤の状態をキープするにも筋肉は必要不可欠です。
インナーマッスルも鍛えて更に良い状態を目指していきましょう。
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