急な寝違えでお困りの方は、岩倉市・江南市のハンズへ：2023年1月10日｜ハンズ整体院江南院のブログ

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投稿日：2023-01-10 10:11:35.0

急な寝違えでお困りの方は、岩倉市・江南市のハンズへ: こんにちは！ハンズ鍼灸接骨院です。

皆様、急な寝違えで首が動かないと困ったことはないでしょうか？

私北村も数カ月前に寝違いを起こし、「これが寝違えか！」と思い知らされました。
朝起きた時から「首が痛い」「上向くと痛い」「後ろ振り返ると痛い」と散々でした。

そもそも寝違えのメカニズムをご存知でしょうか？
筋肉はゴムと同じ性質があり、動かすと伸び縮みします。
寝ている際に変な姿勢だと、その筋肉が伸ばしっぱなしになってしまい筋肉の繊維が少し千切れた様な状態の事を「寝違え」と言います。
なので、対処法と致しましては、変な姿勢で寝ないのが1番ですが寝ている時なので中々自分でもコントロールは出来ないですよね。

ではどうするのか？
多少伸びても問題のないように筋肉を初めから柔らかくしておくのです。

今のご時世、スマホを使う事が多いので良い姿勢よりも首（頭）が前に出てしまう「スマホ首」やリモートワークでパソコンを使う事が多かったりで、首には相当負担がかかっています。

そうなると何時誰が寝違えが起こる可能性はあるのです。

私も通常の治し方と同じ様に、ハンズ鍼灸接骨院にある「痛みを取り除く為の特殊な電気治療」や硬くなった筋肉を「自分でストレッチ」を行い2～3日で治すことが出来ました。
早期改善の近道は早期治療です。
どんな不調でもそうですが、痛みが出たらすぐに治療。何なら痛みが出る前の違和感ぐらいでケアを出来れば長引く事はありませんので、すぐにハンズ鍼灸接骨院までご相談ください。

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