骨盤矯正（整体）と併せてインナーマッスル強化も必要：2024年2月20日｜ハンズ整体院江南院のブログ

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投稿日：2024-02-20 17:49:05.0

骨盤矯正（整体）と併せてインナーマッスル強化も必要: こんにちは！ハンズ鍼灸接骨院です。
骨盤矯正が重要なのはもう多くのブログでお話ししているので、ご理解いただけていると思います。
しかし！より良いお身体のためには「インナーマッスルの強化」もとても重要なのです！！！

インナーマッスルとは名前の通り身体の奥にある筋肉のことです。
その役割の1つとして「身体を支える」というものがあります。

骨盤矯正でせっかく良い姿勢になったとしても、支える力がないと直ぐに元に戻ってしまいます。
なのでその状態を支えるためにもインナーマッスルがとても重要になってくるのです！

インナーマッスルを鍛えるには、いわゆる体幹トレーニングを行う必要があります。
上記の図のようにきつい姿勢を数十秒～数分キープを行います！
他にも多くの種類がありますが、それを毎日継続します。
そうする事でインナーマッスルの強化が行えます。

ハンズ鍼灸接骨院でお手伝い出来る事として「楽トレ」があります。
お腹に特殊な電気を流して、寝ているだけなのに30分で腹筋9000回と同等の効果が得られるものです。

なので自分でするのは疲れる、効率よく筋トレしたい、といった方には特におすすめです！

ハンズ鍼灸接骨院では楽トレのみの施術も承っておりますので、ご興味のある方は1度お問い合わせください。

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