ハンズ鍼灸接骨院江南院/美容整体hands【矯正/痩身小顔】
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- 愛知県江南市高屋町御日塚６５－１
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ハンズ鍼灸接骨院江南院 美容整体ハンズ(美容整体hands)のブログ
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投稿日：2025-10-17 09:33:11.0
- スマホ首とは？
- 近年、「スマホ首」という言葉を耳にする機会が増えてきました。これは、スマートフォンの長時間使用によって、首に過度な負担がかかることで生じる現代病とも言える症状です。本来、私たちの頭は背骨の真上に乗っていることでバランスを保っています。しかし、スマホを見るとき、多くの人が無意識に顔を下に向け、首を前に突き出した姿勢になっています。この状態が長時間続くと、首や肩の筋肉に常に負荷がかかり、「ストレートネック」と呼ばれる状態を引き起こす原因になります。
ストレートネックとは、通常ゆるやかにカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、まっすぐに変形してしまう状態のこと。これにより、肩こりや首の痛み、頭痛、眼精疲労など、さまざまな不調が現れやすくなります。また、自律神経のバランスが乱れやすくなり、睡眠の質の低下やイライラの原因になることもあります。当院にも、スマホ首が原因と思われる症状で来院される方が増えています。施術では、硬くなった筋肉をほぐし、首や背骨のバランスを整えることを中心に行います。加えて、日常生活でできる姿勢改善やストレッチのアドバイスも大切です。
スマホは生活に欠かせないツールですが、使い方には注意が必要です。画面を見るときは、できるだけ目線の高さに持ち上げる、長時間連続で使用しない、定期的に首を動かしてリセットするなど、少しの心がけで首への負担を減らすことができます。
首や肩の不調を感じたら、早めにケアをすることが大切です。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院 江南院
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電話：0587-84-5782
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定休日：日曜日
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