ハンズ鍼灸接骨院江南院/美容整体hands【矯正/痩身小顔】
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- 愛知県江南市高屋町御日塚６５－１
- 江南駅より車で10分
ハンズ鍼灸接骨院江南院 美容整体ハンズ(美容整体hands)のブログ
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投稿日：2025-11-07 09:39:01.0
- 冷えからくるぎっくり腰に要注意！
- 朝晩が冷え込む季節になると、「急に腰が痛くなった」「動けないほどの痛みが出た」といったぎっくり腰のご相談が増えてきます。実はこの時期特有の「冷え」が、ぎっくり腰の大きな引き金になることをご存じでしょうか？ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれ、筋肉や靭帯、関節などの急な炎症や損傷によって起こる症状です。重い物を持ち上げたときや、くしゃみをした瞬間など、ほんの些細な動作でも突然起こるのが特徴です。
そしてこの「ぎっくり腰」を誘発する大きな要因の一つが、身体の冷えです。
冷えにより筋肉の柔軟性が失われ、血流が悪化すると、筋肉や関節が硬くなります。この状態で急な動作や負荷がかかると、腰まわりの組織が損傷しやすくなり、結果としてぎっくり腰につながってしまうのです。
さらに、冷えは自律神経のバランスも乱しやすく、疲労やストレスが蓄積していると、ぎっくり腰を起こしやすい体の状態になってしまいます。
◆ ぎっくり腰を予防するためのポイント
腰まわりをしっかり温める（腹巻やカイロなど）
起床後すぐの急な動作は避け、ストレッチを取り入れる
長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
入浴で全身を温め、筋肉をゆるめる
万が一ぎっくり腰になってしまった場合、無理に動かそうとせず、早めに施術を受けることが大切です。痛みの原因を見極め、筋肉・関節の状態を整えることで、早期回復と再発予防が期待できます。当院では、ぎっくり腰に対する施術はもちろん、冷え対策や日常生活でのケア方法についても丁寧にサポートいたします。つらい腰の痛みが出る前に、予防のためのメンテナンスもおすすめです。
気になる方は一度当院にご相談ください！
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江南市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ鍼灸接骨院 江南院
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※駐車場 11台完備！
住所：愛知県江南市高屋町御日塚65-1
電話：0587-84-5782
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：日曜日
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