ポーラ シュプールテン
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ポーラ shpur店(POLA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-21 23:45:35.0
- Newランニングシューズ！
- こんにちは★
去年からコツコツコツコツ続けているランニング。
シューズがかなり劣化してきたので、私頑張ってるぞ！のご褒美に新しくランニングシューズとウェアなどを購入しました★
足を痛めていたのはランニングシューズのせいでした。
使いすぎはよくないですね（ ; ; ）
新しくなってからとっても快適に走れて、ウェアでもこんなに違うものなのかと感動しました( ´ ▽ ` )
適度な運動は気持ちをポジティブにしてくれて、お肌にも良い影響があります^ ^私は朝食前に必ず走るのですが朝日を浴びながらすると自律神経も整いやすく臓器も動いてくれて1日アクティブに動けます。
4月から5月は新生活での疲れ、自律神経が乱れて疲れやすくなってしまいます。規則正しい生活と適度な運動で乱れにくくしましょう♪
ちなみに運動は夜遅くにしてしまうと副交感神経が作用しにくくなり深い眠りにつきにくいといわれているので寝る時間も考慮してされる方がいいですね^_^
暖かくなってきたので、適度な運動をして体の中から美肌成分をだしていきましょう！♪
投稿者
植村
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