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ブルックリンボディラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-02 14:38:34.0
- 5月の店内インフォメーション
- こんにちは。
5月に入り、店内のインフォメーションを変えました。
今回のテーマは「自宅で出来る簡単トレーニング」です。
体幹に効くトレーニングを3つ紹介しています。
体幹の筋肉が弱いと代謝が悪くなりお腹が出やすくなったり、姿勢が悪くなるので肩こりや腰痛などの症状が出てしまいます。
身体の深い所にある筋肉を強化すると健康的に活動することが出来ますよ。
※地味なトレーニングですが、ちゃんとやればしっかり効きます。トレーニングはいきなり頑張りすぎずコツコツやっていきましょうね。
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