Total Relaxation Salon AQUATIME
トータルリラクゼーションサロンアクアタイム
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アクアタイム(AQUATIME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-31 13:11:27.0
- 身体をほぐすことのメリットとは？
- こんにちは！AQUATIMEです☆
リラクゼーションサロンに行くと定期的なケアを！とよく耳にするけど身体をほぐすことってどんな意味があるの？と思ったりしませんか(*^^*)
そこで本日は身体をほぐすことによって得られるメリットをご紹介します！●身体をほぐすメリット
・血行促進
長時間同じ姿勢でいたり、運動不足が続いていたりすると全身の血液のめぐりが滞ってしまいます。
血液は栄養分や老廃物の運搬の役割があります。
血行不良が続くと栄養分が行き届かず老廃物が滞り、筋肉にストレスがかかって身体が辛くなるという悪循環を引き起こします。
運動や身体をほぐすなどで筋肉を動かすと血液が全身をめぐり血行が促進されます！
冷えやむくみなど身体の辛さの軽減や疲労回復効果が期待できますよ☆
・心と身体の緊張の緩和
身体ををほぐすことによって筋肉の緊張がほぐれて柔軟性がアップし関節の可動域が広がります。
姿勢の改善に繋がったり運動のパフォーマンスがあがったり、日常生活において「快適」と感じることが増えていきます☆
また、全身が緊張状態にあると心身の健康に関わりが深い「自律神経」のバランスが乱れてしまうこともあります。
自律神経が乱れると不安や緊張状態が続き、様々な不調を引き起こしてしまいます。。。
身体をほぐすことで心の緊張もほぐれるので、自律神経のバランスを整えることが期待できます☆
・気晴らしやリラックス
私達は常に様々なストレスにさらされています。
ストレス状態が続くと交感神経が優位になって、心の緊張状態も続いてしまいます。
身体をほぐして日々のストレスから開放される時間を作ることでリラックスすることができ、副交感神経が優位になるので心も身体も軽やかになります☆
忙しい時こそリラクゼーションサロンで気晴らしをすることで前向きな気分になることが期待できます！
定期的なケアは身体にとっていいこと沢山☆ぜひAQUATIMEにお越しください(^-^*)
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