Total Relaxation Salon AQUATIME
トータルリラクゼーションサロンアクアタイム
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アクアタイム(AQUATIME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-10 13:34:07.0
- 自律神経ってどんな働きをするのかな？
- こんにちは！AQUATIMEです(o^-^o)
とても強い台風が去り、この地域では大きな被害はなかったものの、
その後の体調の変化が強く出ている方もいるのではないでしょうか？
最近よく「気圧の変化で頭が痛い、だるい…」などの
症状がでている、というお話を耳にします。
急激な気圧の変動が起きると血圧の変化などと共に
自律神経が乱れるといわれています。
今日は自律神経についてお話していきます
・自律神経ってなんだろう？
自律神経とは意識とは無関係に自動的に働く神経のことをいいます！
呼吸、循環、消化、排せつなど生命維持に必要な機能を24時間休むことなく調整しています。
・自律神経には2種類の神経がある！
自律神経には心と体を活発にする交感神経と、
休ませる副交感神経という相反する2種類があります。
日々の生活で意識することはほとんどありませんが、
交感神経が優位なときには活動的になり、
副交感神経が優位なときにはリラックスした状態になります。
・自律神経が乱れるってどういうこと？
交感神経と副交感神経は互いにバランスを取りながらはたらいています。
しかしなんらかの原因でそのバランスが崩れて不快な症状が出ることがあり、
その状態を「自律神経の乱れ」と呼ぶことがあります。
自律神経は全身に張り巡らされているため、乱れることによって現れる症状は多岐に渡ります。
（不眠、疲労感、頭痛、肩こり、動悸、息切れ、胃痛、下痢、便秘、イライラや不安など…）
台風や爆弾低気圧など、急激で大きな気圧変化においては、
交感神経系が優位になりやすいといわれています。
そこで自律神経を整える一つの方法として意識的にリラックスすることで
副交感神経を優位にするということが挙げられます
そこでリラックスタイムを作ってみてはいかがでしょうか？
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