エステティック エマクラン(emmaclan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 11:53:17.0
- 体調管理できていますか？
だんだんと温かくなってきましたが、
気温差や気圧の変動、花粉や紫外線や環境の変化によるストレスなど
春は体調管理も大変ですよね
効果的な対策となるのが
「自律神経のバランスを整える」ことです。
１．朝食を抜かない
朝食は寝ている間に下がった体温を上げ、自律神経を整えるのに大切な役割を果たします。
積極的に取り たい栄養素がビタミン Ｂ群とミネラルです。
鶏肉やレバー、鮭、大豆、アーモンドなどに豊富に含まれています。
２．軽めの運動をゆっくり長く行う
ウォーキングや軽めのランニング、水泳、ストレッチ、ヨガといったゆっくり長くできる運動を。
体を動かすことで、セロトニンといった感情や気分の安定に深くかかわる神経伝達物質が活性化します。
適度な運動はリラックス効果があり、ストレス解消にも効果的です。
３．ぬるめのお風呂でリラックス
３７℃～３９℃のぬるめの温度でゆっくり入浴を。
炭酸ガス入りの入浴剤などを入れると、筋肉疲労の回復効果も高まるのでおすすめです◎
寝る前に軽いストレッチを行うなどして心身をリラックスさせ睡眠に入りやすくしましょう。
自律神経を整えることで花粉症やアレルギー症状の軽減も期待できます。
元気に夏をむかえられますように、、、
#美肌脱毛 #VIO脱毛 #ハイジニーナ #顔脱毛 #全身脱毛 #うなじ #背中
#メンズ脱毛 #ヒゲ脱毛 #鼻下脱毛 #眉毛脱毛 #シミケア #シミ #そばかす
#毛穴ケア #毛穴洗浄 #ハイドラ #水素 #毛穴引き締め
#毛穴レス #黒ずみ毛穴 #開き毛穴 #たるみ毛穴
#シミ #シミケア #そばかす #ニキビケア #小顔 #たるみ #ほうれい線
#ブライダル #ブライダルエステ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0
【自分に合ったお手入れがしたい】お肌の無料カウンセリング 回数：1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（25）
- 2023年8月分（28）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（25）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（15）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（2）
もっと見る
エステティック エマクラン(emmaclan)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【効果実感No. 1初回Coupon♪】水素の力で毛穴洗浄◎ ¥5,940
|
|
新 規 |
【1番人気◎】美肌脱毛フェイシャル×シミケア ¥8,800
|
|
新 規 |
【毛穴&シミケア♪】ハイドラ毛穴洗浄×シミケアデトックス10分 ¥8,800
|
|
新 規 |
【断然お得◎】美肌脱毛×シミケア×毛穴洗浄 25900→12650 ¥12,650
|
|
全 員 |
【迷ったらこちら！】美肌脱毛無料カウンセリング ¥0
|
|
全 員 |
【貴女だけの完全オーダーメイド】ブライダルエステ無料カウンセリング ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
