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ヨサパーク カノン 湘南台店(YOSA PARK Kanon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-07 10:12:31.0
- ３０代。ダイエットに成功しない理由
- いつもありがとうございます！
YOSAPARK Kanon 永山です。
３０代のお客様からの
お悩みで多いのは
「痩せにくくなってきた」ということ。
色んな原因がありますが
自分が抱えてる原因を見つけて
早めに対策していくことが
これからよりキレイになる近道です♪
いくつか例を上げますね
１、代謝が下がってきている×気づかない
30代になると、基礎代謝が徐々に下がってきます。
同じカロリーをとっていると自然に太っていくことになります。
基礎代謝が下がってきていることに気づかないと、
ダイエットに失敗しやすくなります。
２、つい食べてしまう
仕事、飲み会やランチ会、お茶会など…
30代の女性が避けられない
「食べなければいけない」こと、ありますよね
子育て中の場合、
子供が残したご飯を「もったいないから」と
ついつい食べてしまうことも多くなります。
３、ダイエットの目的が明確でない
「痩せなくちゃ」と思いダイエットを始めても、
その理由が弱いとツラサに負けてしまいます。
「ダイエットをしないと、本気でヤバい」という
危機感を感じていないと
何となく自分に言い訳していたり
ダイエットに失敗してしまうんです。
４、忙しくてダイエットする余裕がない
毎日忙しくてダイエットを頑張る余裕がないというものも。
仕事をして家事をして、育児もしてとなると
体力的にも時間的にも、精神的にも余裕がなくなってしまいます。
忙しいのに、カロリー計算をして、ダイエットのためのご飯を作って、長時間のウォーキングをして…。
キビシイ…！
５，ストレスが溜まる
30代の女性は、いろいろストレスがありますよね。
仕事のストレス、
独身の人は結婚に関する周りからのプレッシャー、結婚できないことへの不安、
既婚の人は旦那へのストレス、育児のストレス、ママ友関係のストレス。
人はストレスを感じると、食欲が増し、血糖値を上げるホルモンが分泌されて、
脂肪が溜まりやすくなるので、どうしても太ってしまうんです。思い当たることはありましたか？
自分１人でがんばることが難しいと思ったときは
ぜひYOSAも試してみてくださいね
一緒にキレイを叶えましょう（＾＾）
ここまで読んでいただきありがとうございました。
お会いできることを楽しみにしています！
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永山 亜美ナガヤマ アミ
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