ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-30 20:25:28.0
- 投稿者：
- Number One
上半身の筋肉は男性らしいボディラインを強調する筋肉です。男性が上半身トレに励むのは、そうした理由です。でも実は、年齢とともに減っていくのは、ヘソから下の下半身であることを…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2024-10-25 22:35:52.0
- 投稿者：
- Number One
筋トレ自体の消費カロリーは微々たるものですが、筋トレによって筋肉量を増加させることで基礎代謝を上げることができます。筋肉は体を支えているほか、体温を上げる働きもありますの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-10-23 06:50:11.0
- 投稿者：
- Number One
最近はウォーキングのコラムを書かせて頂いておりますが、朝散歩のメリットについてご紹介します！1つめ セロトニン効果*前向きな心で1日のスタートを切れる朝、起きてすぐ散歩をす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-17 21:36:48.0
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンへご入会前に、独自の方法でダイエットに取り組んでリバウンドをしてしまったというお悩みを聞くことは多いです。ではリバウンドしにくい体を作るにはどのようにすればい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-10-16 18:28:24.0
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンでは、初めてダイエットにチャレンジをされるお客様に対して、無料体験トレーニングとカウンセリングを合わせて60分間で行っています。ダイエットが上手くいっていない方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-15 06:53:23.0
- 投稿者：
- Number One
認知症の予防方法としてもっとも効果が確実とされているのが「運動」です。中年期に「1日20～30分の運動を週2回以上」行った人の認知症発症率は、運動しなかった人の半分以下です。運…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-14 19:42:04.0
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功したものの『リバウンドをして元に戻ってしまった』、もしくは『前よりも体重が増えてしまった』ということは、よく耳にすること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-12 07:55:04.0
- 投稿者：
- Number One
有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやストレッチをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。それは何故かと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-10-10 18:35:20.0
- 投稿者：
- Number One
合う合わないはあると思いますが、筋トレは圧倒的に楽しい。筋トレをするとほとんどのことは解決できます。これは本当です。まずは、自分に自信がない人はぜひ筋トレしてみてください…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-08 07:44:08.0
- 投稿者：
- Number One
いろいろなダイエット方法がある中で、どのダイエット方法がいいかわからず、いろいろと試している方もおられと思います。ナンバーワンのダイエットコンセプトは、体重を落とすことを…続きを見る
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