1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン中国トップ   >  
  4. エステサロン広島トップ   >  
  5. ナンバー ワン(Number One)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-11-15 08:38:31.0
太りたいお客様にも対応しています。
太りたいお客様にも対応しています。_20211115_1

私たちナンバーワンでは、ダイエット目的のお客様が大半を占めますが、中には痩せているので太りたいというお客様もいらしています。

体重というのは年中同じように増えるわけではなく、増え方、減り方、その人の個性や季節などによって変わってくるものです。

とはいえ、お腹周りに贅肉をつけて増やしたい方はいないので、まずはトレーニングをしっかり行うことが重要です。


上半身は絶対的な筋肉量としては多くないので、体重を増やすためには大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングスと行った下半身の大きな筋肉を鍛えてサイズアップをすることが大事です。

ご自身の体重が増えやすい時期があるのであれば、こうした部位のメニューを徹底的にやり込むのも手です。

見た目の感じも一段アップすると思います。

上半身ですが、まずは大胸筋を鍛える時に、ベンチプレスだけではなく、ダンベルフライ、プルオーバー、バタフライマシンなどの胸郭が広がる種目を多めに取り入れることが大事です。

負荷を下ろした時に、なるべく胸郭を広げるように大きく息を吸うようにします。

筋トレで胸郭を広げる癖をつけておくと、普段も胸を張る姿勢になるので、結果としてはたくましくなったように見えます。

また胸周りを大きくしたいのであれば、大胸筋に加え広背筋も鍛えた方が良いです。ラットプルダウンやチニングなどを多用すると効果的です。

ボディメイクのプロが在籍をしている、広島ナンバーワンでは、お客様の多様なリクエストにお応えできるように柔軟に対応をさせて頂いております。




2店舗目が満員になり3店舗目がオープンしてからは、部屋数も増えたので空きがございます。

ぜひこの秋からダイエットやボディメイクに取り組んでみませんか?

糖質を摂りながら、お客様に合わせた無理のない方法で、ダイエットにお取り組みいただけます。


広島パーソナルトレーニングジム NumberOne
公式ホームページ
https://number-one-fitness.com/

インスタのフォローもお願いします。

numberone_fitness1


田中トレーナー
naoki0610

柴田トレーナー
yu_everyfit

林トレーナー
keito_h_1007

大屋トレーナー
yayon1029

中川トレーナー
go_hiromu

小田トレーナー
satoshi_531
おすすめクーポン

  • ボディ
  • その他

¥0

【期間限定無料☆カウンセリング&パーソナルトレーニング体験】体験60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2025年09月末日まで
投稿者

Number One

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ナンバー ワン(Number One)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

¥96,000

【ご新規10名限定】 5周年《第二弾》 「この夏、あなた史上最高の体へ。」

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年09月01日まで

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥0

【会員様専用】 続けてくれたお客様へ。 5周年記念更新キャンペーン

提示条件:
予約時
利用条件:
現会員様
有効期限:
2025年09月01日まで

  • ボディ
  • その他

¥0

【期間限定無料☆カウンセリング&パーソナルトレーニング体験】体験60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディ
  • その他

¥0

【期間限定無料まずは手ぶらで体験】カウンセリング+パーソナルトレーニング

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディ
  • その他

¥0

【期間限定無料脚・美尻コース】カウンセリング+パーソナルトレーニング体験

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディ
  • その他

¥0

【期間限定無料ウエスト引き締め!】カウンセリング+パーソナルトレーニング

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2025年09月末日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ナンバー ワン(Number One)のブログ(太りたいお客様にも対応しています。)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/