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高地トレーニングドープのブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-07 15:01:32.0
- ミトコンドリアを増やしましょう！
- ミトコンドリアってご存じですか？
ミトコンドリアは食べ物からエネルギーを生産し、生命維持活動をする
エネルギー生産工場ともいわれる重要な細胞です。
とりわけ脂肪を燃焼させていくにはミトコンドリアの質が高いほど効率が上がるため
リバウンドをしない若い体つくりをしていくために重要となります。
そんなミトコンドリアですが、
加齢とともに数を減らし、働きが低下します。
４０代ごろピーク時の半分になるというデータも…
ミトコンドリアを増やしていくことで、
太りにくい
代謝の高い若々しいカラダ
病気になりにくい
運動パフォーマンスの向上
また近年では
脳機能の改善や不妊治療に関しての研究も進んでいます。
美と健康のために意識したい重要なキーワード
ミトコンドリア
次回はそんなミトコンドリアの増やし方をまとめてみます！
ご来店お待ちしております
高地トレーニングトレーニングマスター
鳥羽 洋史トバ ヒロシ
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