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夢の整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 13:13:15.0
- 筋膜炎とは
- こんにちは。夢の整骨院八柱院です。
筋膜炎とは、筋肉を包む筋膜という組織が炎症を起こす状態のことを指します。
原因は多岐にわたり、過度な運動、同じ姿勢を長時間続けること、不良姿勢、過度なストレスなどが主な要因です。
筋膜炎になりやすい人の特徴としては、運動不足の人、逆に過度に運動を行う人、デスクワークが多い人、不良姿勢の人などが挙げられます。
筋膜炎を予防するために日常生活で気をつけることは以下の通りです。
まず、定期的にストレッチや軽い運動を行い、筋膜の柔軟性を保つことが重要です。また、同じ姿勢を長時間続けないようにし、適度に体を動かすことも効果的です。
さらに、正しい姿勢を心がけることで筋膜にかかる負担を軽減できます。ストレスを溜めないようにリラックスする時間を持つことも大切です。
夢の整骨院八柱院には筋膜炎でお悩みのお客様も多く来院されており、個々の症状に応じた適切な施術を提供しておりますので、安心してご相談ください。
筋膜炎に関する疑問やお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお越しください。
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国家資格者
林 恭兵ハヤシ キョウヘイ
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