ルミクス脱毛サロン LACOCO あべのHoop店【ラココ】
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ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-27 12:41:43.0
- はちみつダイエット
だんだん暑くなってきて、お肌の露出がふえてくる時期になってきましたね(^^)v
毛や汗も気になりますが、夏といえば海やプールに行かれる方、
多いのではないでしょうか?
露出が増える分、体型も気になりますよね(>_<)
そこで今日ははちみつを使ったダイエット法を紹介していきます♪
はちみつダイエット
◯方法
寝る前に大さじ1杯のはちみつを摂取するだけ
こんな簡単に?と思うと思いますが
原理としては、すぐに急激に体重が落ちるわけではなく、
糖質制限が目的となってきます。
習慣化させることが体質改善の鍵になってきます♪
やり方
就寝30分から1時間前大さじ1のはちみつを摂取。
白湯に入れるか、舐めるなど◎
特にオススメなのは、ハーブティーです♪
はちみつは天然の材料以外入ってない、「純正はちみつ」で、行いましょう!
注意点
・小麦を使った料理は控える
→小麦粉を使う料理は大体油がつきものな上に、
麦粉は精製された炭水化物占める割合が高いとされています。
・加工食品は極力控える
→加工食品には異性化糖、精製糖、食品添加物、味覚や食欲を刺激して
食べ過ぎを促す作用があります。
できるだけ、新鮮な魚や、野菜、肉を食べましょう
はちみつの効果とメリット
1 たくさんの栄養素が取れる総合栄養食品
はちみつは美容にいいと言われている成分が180種類も
ふくまれています!
2 体の酸化を防ぐ
食べる美容液とも呼ばれ、
はちみつを摂れば、その強い抗酸能力で活性酸素の増えすぎをおさえ
老化を遅らせることが期待できます!3 腸内環境を整える
胃腸の薬としても重宝されてきました。
古代ヨーロッパでは下痢、便秘に処方されていたと言われています
◎その他
・高血圧予防
・糖尿病予防
・動脈効果予防
・喉のいたみ、咳を抑える
ぜひ、お試しください♪
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