リラックス カヤバチョウテン
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- 東京都中央区日本橋茅場町２―１３―アクシア日本橋茅場町１階
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リラックス 茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 12:50:10.0
- 「リラックス」する時間作れていますか？？
- こんにちは！瀬戸のどかです！
本日もブログを開いていただきありがとうございます♪
体や心の不調感じていませんか。
この時期の体調不良は温度差や気圧差などが原因になることが多く
「季節病」や「気温病」と呼ばれることもあります。
●体の不調
だるい、体が重い、吐き気、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、下痢、便秘、食欲不振、むくみ、寝つきが悪い、関節痛、神経痛 等
●心の不調
やる気が出ない、集中力・注意力の低下、人に会うのが億劫になる（外出頻度の低下）、情緒不安定になる 等
これらの症状は気温差や気圧差の影響による自律神経の乱れが関係していると考えられています。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、
2つの神経が拮抗して働くことで体温や呼吸の調節、循環器や胃腸の働き、ホルモンバランスなどをコントロールしています。梅雨の時期は天候が変化しやすく、自律神経のバランスも乱れやすいです。体の機能やホルモンバランスも乱れやすくなるため不調も現れやすくなります。
●しっかり睡眠をとって「体と心を休める」
●生活のリズムを整える
●ウォーキングや散歩、趣味のスポーツなど、適度な運動
●好きな音楽を聴く、静かに読書をする、のんびり散歩するなど楽しみながらリラックスできる時間を作る
〒103-0025
中央区日本橋茅場町2-13-1 アクシア日本橋茅場町1F
リラックス茅場町店
#茅場町 #マッサージ #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #茅場町マッサージ
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