クレール(clair)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-01 10:04:19.0
- 話題の筋膜ローラー！
皆さんこんにちは♪
札幌円山「クレール」です！
本日もブログ拝見して頂きありがとうございます(^^)
今日はスタッフイチオシの筋膜ローラーの良さをお伝えしたいと思います！
筋膜リリースをすると筋肉の緊張やハリを解消し、質の良い筋肉を維持してくれます。
また凝り固まった筋肉をほぐしたり、むくみ解消、姿勢の改善も期待できます☆
PCやスマホをさわっていると、前傾姿勢になってる方がほとんどです。
猫背や巻き肩の原因に。
そのままの状態でいると姿勢も悪くなり、腰にも大きな負担がかかります。
最初は痛みなどありますが、徐々に肉質も柔らかくなり、
気持ち良さが倍増になります！
そして脚を常にコロコロしていると、むくみも取れ、
脚の細さも変わってきます…！！！
これはいつもやってるスタッフが絶賛！！（笑）
そして1番効く～っ！と感じるところは
首の下の置いて枕のようにしてコロコロする状態。
ツボにピンポイントに当たります☆
お家で簡単にできるホームケアですので、
テレビでも見ながら一緒にやっていきましょう♪
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投稿者
スタッフ A
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