クレール(clair)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-13 12:17:41.0
- 雪かき
- 皆さまこんにちは！
今年の冬は、雪があまり降らなくて過ごしやすいなぁと思いつつも、
降る時はドカっと大量に降りますね。
我が家は今年の冬から雪かきをしなければならない環境になり、
雪が降ると雪かきをしています。
幼稚園が冬休み中の息子も雪かきのお手伝いをしてくれます！
寒い中雪かきをしても、なかなかいい運動になり、
体は意外とポカポカに！
そして、雪の質によっては、腕がプルプルと！
これは鍛えられている！と感じます。
雪かきをすると、前腕筋群、上腕筋群、大胸筋、脊柱起立筋、脚筋群など
多くの筋力が鍛えられているそうです。
寒い冬、暖かいお家の中でゆっくり過ごしたい！という気持ちになりますが、
私はこの冬は雪かきしながら、自分自身も鍛えていきたいと思います。
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投稿者
スタッフ C
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