オリエンタルサロン ラハシア(rahasia)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-29 18:50:14.0
- “むくみ”の話2
むくみと言っても病気が原因のむくみ以外は、生活習慣に原因がある場合もあります。
睡眠不足は身体の水分代謝が悪くなり、水分や老廃物が溜まってしまいます。
味が濃いものって美味しいですよね♪
でも塩分のとり過ぎは血液の水分量が増し、水分が溜まりやすくなります。
余分な水分をうまく排出できなくて、身体の中に溜まってしまいます。
カリウムやマグネシウム、ミネラルなどの不足。
バナナやキュウイ、ほうれん草なんかとるといいですね☆
バナナを朝とると前日の水分なんですかね、利尿作用もあってかむくみが気にならなくなります。
長時間同じ姿勢でいる事で、ふくらはぎの動きが少なくなり、ポンプ機能がうまく作用
しなくなってしまい、むくみが起こりやすくなります。
など、原因はさまざまですね。
カラダがむくんだら、マッサージがオススメです！
でも、自分でマッサージするのも、疲れますよね。
届かない背中も一緒にリンパや血流の流れをよくし、血行を促進しますよ☆
むくみと一緒に溜まった疲れも流しちゃいましょ♪
ご来店お待ちしております
セラピスト
KEI ケイ
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