セイタイサロン ケースマイルカワサキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県川崎市川崎区宮本町5-1 パシフィックパレス川崎宮本町405
- ☆口コミ評価 5.0☆京急川崎駅から徒歩5分／JR川崎駅北口から徒歩7分
ケースマイル カワサキ(K-Smile Kawasaki)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-13 17:44:34.0
- 【川崎駅/整体】枕の選び方
- 皆様こんにちは！
K-Smile Kawasakiの宮原です。
今日は天気も悪く気温も低いですね( ;∀;)
暖かくしてお出掛け下さい！
本日は枕の選び方について書いていきたいと思います。
最終的には寝やすい、よく寝れる枕が自分に合った良い枕だと思うので
参考までに見られて下さいm(__)m
【枕選びで大事なのは“高さ・素材・形状”の3つ！】
１．高さ
仰向け寝が多い人 → 首の自然なカーブを保てる低～中程度の高さ
横向き寝が多い人 → 肩幅に合わせたやや高めの枕
うつ伏せ寝の人 → できるだけ低く、柔らかめ
・チェック方法：壁に背をつけて立ち、後頭部と背中のすき間をイメージ → その角度が理想の寝姿勢
２．素材
素材 特徴 向いている人
低反発ウレタン / フィット感◎ / 頭の位置を安定させたい人
高反発ウレタン / 反発力で寝返りしやすい / 寝返りが多い人
パイプ / 通気性・高さ調整◎ / 汗っかきな人、調整重視の人
羽毛・綿 / 柔らかくふんわり / 柔らかめが好みの人
３．形状（首サポート重視）
真ん中が凹んでいる「くぼみ型」→ 頭が安定し、首が支えられる
ローリングネックピロー型 → 寝返りを打ちやすい設計
フラット型 → シンプルに高さ調整がしやすい
寝る事で身体が回復してくれるのでぜひご自身に合った枕を探して快適な
睡眠生活を送られて下さい！
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