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美肌脱毛&トータルビューティー パールプラス 日田店【小顔/痩身/フェイシャル】

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  • 大分県日田市元町21-9
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パールプラス 日田店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-13 09:23:16.0
菓子パンのデメリット
菓子パンのデメリット_20240413_1

1.カロリーが高い
「パン=主食」というイメージがありますが、菓子パン1個のカロリーは、ごはんをはるかに超える値。「ごはん2杯」…いやそれ以上を食べているのです。
2.糖質が多い
菓子パンの主原料は、「小麦」と「砂糖」。
脳やカラダのエネルギー源となるものの、血糖値がグーンと上がりやすいため、無防備に食べると太りやすいので注意が必要です。
3.脂質が多い
コッペパン、デニッシュ、ドーナツ、カレーパンには、マーガリンやバターなどの油脂類がたっぷり使われていて、それらの大半は、肥満の原因になりやすい「飽和脂肪酸」。また、大量摂取が心配される「トランス脂肪酸」も含まれます。(※大手メーカーは、トランス脂肪酸の低減化に取り組んでいるようです)
4.食物繊維が少ない
多くの菓子パンは精製された小麦や砂糖で作られるため、美容・健康の基本となる「食物繊維」はほとんど含まれていません。

三大栄養素のバランスを比較すると、ジャムとマーガリンがたっぷり挟まれた「コッペパン」は、「ペヤング焼きそば」と似ていることがわかります。
美容・健康につながる栄養素はほとんど含まれませんので、食べる際には、賢い工夫と対策が必要なのです!



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【パールプラス日田店】
住所:大分県日田市元町21-9
(イーグルハウス・イニミニマニモさんお隣)
(駐車場完備◎)

営業時間:10:00~17:30
定休日:日・祝日
電話:0973-24-1616
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