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アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-13 00:45:06.0
- 葛飾区！足立区！亀有！さつまいもの効果
- 今回はさつまいもの効果についてお話していこうと思います。
例えば...
・肌のシミ対策・美肌効果
・腸内環境を整える
・老廃物の排出と肌のターンオーバー
・むくみの原因を排出する
・抗酸化作用で元気な体作りをサポート
・血糖値の上昇を穏やかにする
・生活習慣病の予防
このように、さつまいもにはいろいろな栄養素が幅広く含まれており、
健康や美容に関連する効果が期待できます。
またお腹の中を美しくすることで免疫物質を作る作用や、ビタミン・ホルモンの合成、血をきれいにする作用といったような腸の働きを助けてくれる効果も期待できます。
色々な加熱の仕方がありますが、さつまいもはやはり、焼くのが基本です。
また、さつまいもにはいろいろな栄養素が詰まっていますが、食物繊維やヤラピンといった栄養素の多くは皮の近くに多く含まれます。
つまり、皮ごと食べることによってさつまいもの栄養価を無駄なくとることができます。
ですので、さつまいもを食べるときは皮ごと焼いて食べてみましょう！
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