春浮腫んでいませんか？？：2023年4月19日｜アンドエス(&S)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-19 08:48:03.0

春浮腫んでいませんか？？: こんにちは！
小顔とバストの専門店　＆S 福士です＾＾

数あるサロンの中から
ブログを見にきてくださりありがとうございます！

今日は、春の浮腫みについて
お話しさせていただきます♪

実は、春はむくみやすい季節( ；∀；)
言われております。

冬から春に変わる季節の変わり目
何となく身体にむくみを感じる...という方は
もしかすると、【春のむくみ】かも知れません。

むくみには様々な原因がありますが、
今日は【春のむくみ】の原因をご紹介します♪

・気候の変化！
冬から春に変わる時期なので
寒い日と暖かい日が繰り返されたり
昼夜の寒暖差も大きい季節。
この寒暖差で身体の巡りが滞りやすくなり
自律神経が乱れてむくみやすくなります( ；∀；)

・筋肉の低下！
雪の積もる冬は外に出る機会がどうしても
減ってしまいがち。
寒さで身体を動かす機会が減ってしまうと
筋肉量が低下してむくみやすくなります( ；∀；)

『春のむくみ対策』をご紹介します♪

◇適度な運動
ウォーキングなど軽く身体を動かして
血流を良くする事を心掛けましょう！！
デスクワークの方は1時間に1回
席を立つようにすると、改善しやすいですよ♪

◇塩分の摂りすぎに注意
塩分を取り過ぎると、体が水分を必要とし保水してしまう。

◇生野菜を摂る
カリウムが塩分の排出を助けてくれるので、
積極的に取るのがおすすめ！！
海藻、フルーツ、いも類、豆類、肉類、魚介類などに
多く含まれています！

◇お風呂の中でマッサージ
下半身のむくみは、脚の付け根のそけい部とふくらはぎ、
顔のむくみが気になる時は脇周りのリンパを流すとかなりスッキリします。
巡りの良くなっているお風呂で行うと効果的！
むくみ放置はセルライトへと進化させてしまうので
その日のむくみはその日のうちに！！

浮腫んでしまうから…と言って
水分を控えてしまうと逆効果です！！
しっかりと水分をとって老廃物を流しましょう。

寝る前の水分を摂りすぎないようにすると
たっぷり水分をとっていても浮腫みませんよ＾＾

むくみ改善にコルギ×ハイフがおすすめ♪
心よりご来店をお待ちいたしております＾＾

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