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マルレ(MARLE)のブログ
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投稿日：2020-08-21 09:11:10.0
- 筋肉をほぐすとなぜ疲れがとれるのか
- こんにちはMARLE 森です☆
8月後半も夏日続いて嬉しい今日この頃です！まだ夏を楽しめますね！
今日はからだの筋肉のことについてお話。↓「筋肉が固いということは、関節の可動域まで小さくなるということ。
筋肉の硬さは、姿勢にも関係します。
骨盤を支える筋肉が固くなると、骨盤がその筋肉のある方向に引っ張られ、
前傾または後傾しやすくなります。
前傾すればお尻が出た姿勢になり、後傾するとお腹が出た姿勢になるというわけです。
また、デスクワークの際、肩を前にした姿勢を長時間続けていると、
肩の前部分の筋肉が固く短くなり、背中が丸まって猫背の姿勢になります。
これらの姿勢の乱れが、腰や肩のつらさの原因になることも少なくありません。
さらに、筋肉が固くなるということは、全身に張り巡らされた毛細血管が圧迫され、
血液循環が悪くなります。
すると筋肉は酸素不足・栄養不足になり、疲労物質を除去できずさらに固くなります。
それが体の不調の慢性化、負のスパイラルへとつながるのです。
マッサージやストレッチで固くなった筋肉をケアすることで、筋肉の柔軟性を得て不調をケアしていくことはとても大切」です。
全身の筋肉はポンプでもあり、ポンプを全部動かせばご自身の体質がかわります☆
アンチエイジングの基本は「質」づくりが基本です！
MARLEにはラジオ波インキュアティバープロがあります☆
深部加温×解し・流しをトリプルケアしてまるごと全身ケアできます(*^^*)！
自分のキレイを最大限あげて、キレイをたのしみましょう☆
来週重大発表があります！！
お楽しみにーーーーーーーーー(*^^*)！！！
すっごいーーーーーーーーいです！
MARLE 森
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