新宿御苑前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 05:12:44.0
- 気持ち良く寝られるように！
- 新宿御苑前整体院の藤谷です！
気持ち良く眠れる身体づくりを整体でサポート
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」――そんな睡眠のお悩みはありませんか？
実は眠りの質は、筋肉や関節の緊張、自律神経のバランスと深く関わっています。肩や首が凝り固まっていると寝返りが打ちづらく、血流や呼吸が浅くなることで眠りが浅くなりやすいのです。また、猫背や骨盤の歪みで背中が張っていると、寝姿勢が安定せず無意識に体を緊張させてしまうこともあります。
当院では、肩・首・背中の筋肉をやさしくほぐしながら、背骨や骨盤の歪みを整え、呼吸しやすい身体へ導きます。身体がリラックスしやすい状態になると、副交感神経が優位になり、自然に眠りに入りやすくなります。
「整体って痛みがあるときだけ行くもの」と思われがちですが、睡眠の質改善にも大きな効果が期待できます。
最近はストレスやスマホの使いすぎなどで眠りが浅くなっている方が増えています。眠れないまま疲れをためてしまうと、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が悪化しやすく、日中の集中力やパフォーマンスも下がってしまいます。
しっかり眠って朝スッキリ目覚めたい方、疲れが取れない方は、整体で身体の緊張を解きほぐし、眠りやすい環境を整えてみませんか？早めにケアすることで、毎日がもっと快適になります。お気軽にご相談ください。
公式LINE ID @074dzfnp
☆日々の予約情報など
公式Instagram
ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS：東京都新宿区四谷4-29-5
TEL：03 6457 8905
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整体師/柔道整復師
藤谷 勇太フジタニ ユウタ
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