新宿御苑前整体院のブログ
プライベート
投稿日:2025-09-27 14:06:49.0
- 疲れをとる

疲れが取れない、体の痛みがなかなか改善しないと感じる時、実は「睡眠の質」が関係していることがあります。人の体は眠っている間に修復や再生を行うため、睡眠が浅いと十分に回復できません。
寝る前にスマートフォンを見続けたり、カフェインを多く摂ったりすると眠りが浅くなる傾向があります。結果として筋肉の回復も遅れ、疲労が蓄積してしまいます。
質の良い睡眠のためには、寝る前に軽くストレッチをする、深呼吸をしてリラックスする、照明を落として体を休める準備をするなどの工夫が効果的です。
当院の施術を受けた患者様から「夜ぐっすり眠れるようになった」という声をいただくことも多くあります。体を整えることが、自然と眠りの質を高めることにつながるのです。
眠りから健康を見直してみませんか。
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通常診療時間
午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
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新宿御苑前接骨院
新宿区四谷4-29-5ロジマン 御苑
東高円寺接骨院
杉並区和田3-62-4
練馬関町接骨院
練馬区関町北4-35-15
中野坂上中央接骨院
中野区中央2-30-8
株式会社NEXAS
執行役員 東
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投稿者
東 晟矢
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