新宿御苑前整体院のブログ
- ストレッチの大切さ
- 新宿御苑前整体院の藤谷です!
最近、「ストレッチをしても身体の硬さが変わらない」「毎日やっているのに痛みが続く」「続けるのが辛い」と感じている方が多く来院されています。ストレッチは健康に良いと分かっていながらも、思うように効果を感じられず途中でやめてしまう方も少なくありません。実は、身体が歪んでいたり筋肉が極度に緊張している状態では、ストレッチ本来の効果が十分に発揮されにくいのです。
筋肉が硬くなっていると血流が悪化し、伸びる準備ができていない状態になります。そのまま無理に伸ばそうとしても、伸ばすべき筋肉ではなく表面だけに負担がかかってしまい、痛みや疲労を感じることもあります。また、骨盤や背骨が歪んでいると筋肉のバランスが崩れ、必要な場所に力が入らず、ストレッチを行っても狙った効果が出ません。ストレッチが続かない理由の多くは、身体の土台が整っていないことにあります。
当院では、まずトリガーポイント施術で深部の筋緊張を丁寧に緩め、ストレッチしやすい柔らかさへ導きます。さらに、トムソンテクニック矯正で骨盤や背骨の位置を整えることで、筋肉が正しく働ける環境をつくります。EMS施術で体幹を鍛えると良い姿勢が維持されやすくなり、ストレッチの効果がより高まります。整体とストレッチを組み合わせることで、相乗効果が生まれ、改善スピードが格段に上がります。
ストレッチは継続が大切ですが、続けやすい身体をつくることはもっと重要です。「身体を変えたい」「痛みや硬さを解消したい」と感じた今が整えるチャンスです。無理なく動ける身体を手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください。一緒に改善への一歩を踏み出しましょう。
☆日々の予約情報など
公式Instagram
ID @SG_SEKKOTSUIN
午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5
TEL:03 6457 8905
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