痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロン Queen【クイーン】 札幌駅前店
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クイーン 札幌駅前店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 17:26:19.0
- 食事を抜くのは逆効果？
- こんにちは(^○^)
今回は綺麗に痩せる方法をご紹介致します♪
ダイエットに食事の管理は必要不可欠ですが
食事を抜くのは絶対にNGです！
なぜなら、
1.リバウンド
もちろん一時的に体重は減りますが極端に減らすと脳は飢餓状態だと勘違いします！
少ないエネルギーで活動しようとするため常に溜め込むようになります。
→結果通常時の食事に戻した時今まで以上に吸収するため体重が元通りになってしまいます！
2.筋肉量の低下
筋肉は日々分解と合成を繰り返し維持と増加をおこなっています！
→食事のタンパク質が減ってしまうと筋肉量が減ってしまい基礎代謝が落ち痩せにくい体になってしまいます！
3.生理不順、不妊
極端な食事制限は体と脳に負担がかかってしまい女性ホルモンが低下します。
→その結果、生理不順や排卵障害になってしまいます。
せっかくダイエット頑張っているのに体が壊れてしまったら元も子もないですよね（ ; ; ）
ダイエットはストレスや無理なくすることが綺麗なお身体を作っていく秘訣です！
皆さんもバランス良く食事を取っていきましょう♪
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