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エムエム(mm)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-23 18:22:13.0
- デコルテをふっくらさせるには？！
年齢関係なく悩まれている方が多い
デコルテの『削げ』若い方でも
過去に急激なダイエットを経験していたり
色々な要因で痩せてしまう場合があります。
特にこの時期、胸元の空いたお洋服が
多いので気になりますよね(>_<)
デコルテ部分が痩せていると、
老けた印象にも見えてしまいます。
鎖骨は見えるけど、デコルテは
ふっくらしているのが美バストの条件！
本日は、そんなデコルテ部分の
削げを改善する方法をお伝えします。
まずは、デコルテが痩せてしまう
原因としてこの3つが挙げられます。
■デコルテ周辺の筋肉不足
デコルテにしっかりと脂肪を蓄え
キープするするには、
大胸筋の筋肉がかかせません！
大胸筋の筋肉によってデコルテの膨らみを
維持する事ができます。
■デコルテ周辺の血行不良
バスト周辺に集まっている
乳腺脂肪組織を作るには食事から得る脂肪が必要です。
他にもミネラルやビタミンなど色々な栄養素が必要に
なりますが、こう言った栄養を運んでいるのは血液です
デコルテ周辺の血行がよくないと
せっかく摂取した栄養を供給できません。
デコルテ周辺の血行不良は
デコルテの膨らみに悪影響を与えます！
■デコルテ周辺の脂肪不足
デコルテをふっくらさせるには
偏った食事ではいけません。
栄養バランスの良い食事、タンパク質
脂質、ビタミン、ミネラルと不足なく取り
更に女性らしさの基本となる
女性ホルモンを補う様な食材も摂取しましょう！
脂肪をしっかり蓄えてキープする為の
適切なブラを使用する事も大切です。
《今日から実践したい事》
・腕立て伏せ
・デコルテのマッサージ
・ナイトブラの使用
・食事やサプリメントでの栄養補給
これらを実践してふっくらデコルテを手に入れましょう！
デコルテに筋肉、脂肪を付けるには
3ヶ月程かかります。
結果が見えないからとすぐに諦めず
地道に続けてみてくださいね！
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