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ホワイトニングバー 静岡パルコ店のブログ
- 夜、寝る前の歯磨き
- こんにちは、
本日は【夜、寝る前の歯磨き】についてご紹介いたします。
まず歯磨きは毎食後に行うことが理想ではありますが、極端な言い方をすると、朝や昼間の歯磨きができなくても、夜寝る前だけは必ずやるべきだと思います。
その理由として、ゆっくり時間の取りづらい朝や昼間よりも、夜のほうがデンタルケアに時間をかけることができるからです。
~正しい歯磨きの例~
1、歯ブラシで手みがきする
2、デンタルフロスで歯間の汚れをおとす
3、歯のトリートメントも兼ねて、超音波ブラシで仕上げをする
そこまでするの!?と思われるかと思いますが、それほど夜のデンタルケアは大切になります。
※就寝時は唾液の分泌も減るため、1日の中で最も細菌が繁殖しやすい口内環境になり、プラークなどが残っていると、歯周病やむし歯が確実に進行してしまいます。
夜の歯磨きはとくに大切にしましょうね。
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