エステティックサロン ブルー シズオカテン
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ブルー 静岡店(BLV)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-02 12:21:52.0
- 花粉が辛い時期にオススメな食材
- こんにちは！
BLV静岡店です！
最近花粉でくしゃみが何回もでて、鼻をずるずるとさせている毎日です。。。
皆様花粉対策はばっちりでしょうか？本日は花粉の飛ぶこの時期にオススメな食材などをお話していきたいと思います(^^)/
花粉にいい食材→青魚、緑茶、チョコレート、梅干し、根菜、ブロッコリー、ほうれん草、きのこなどです！
花粉症には乳酸菌、ビタミンD ,食物繊維が良いとされています！
それぞれ、免疫機能を高めてくれたり、腸内環境を整えてくれることで、花粉症の症状を緩和させたり、腸から体内に花粉が入りにくくしてくれるなどの働きがあります！
逆に花粉症を悪化させる食べ物などもありますので、そちらをご紹介していきたいと思います！
トマト、メロン、スイカ、リンゴ、もも、梨、キウイ、サクランボ、セロリ、ジャンクフードなどです！
これらを食べた時に唇が腫れたり、口の中がピリピリしたり、のどがイガイガする方は
口腔アレルギー(OAS)を引き起こしていますので、念のためアレルギーの原因となる食べ物を突き止め、その食べ物を避けるようにしましょう。
どんな花粉から(スギやブタクサなど)花粉症を引き起こしているかによって、
食べたら花粉症が悪化する食べ物も違うので、自分がどのような食品が合わないかを確かめることで、何からの花粉症なのかもわかってきそうですね…！
春はまだまだ長く、花粉症に悩まされるのにもまだ時間がかかりますので、しっかり花粉対策をして、
暖かくお花の綺麗に咲くこの季節を楽しみましょう♪
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