藤接骨院 浜松東院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-03 10:24:02.0
- 新年度♪季節の変わり目に腰痛が起こりやすい理由
- こんにちは。藤接骨院 浜松東院です。
新年度、いつもと生活習慣や環境がかわり、緊張の日々をお過ごしの方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は、季節の変わり目に腰痛が起こりやすい理由について紹介いたします。季節の変わり目に腰痛が起こりやすい理由はいくつか考えられます。
気温や湿度の変化
気温や湿度の急激な変化によって、筋肉や関節に影響が及びやすくなります。特に寒暖差の激しい季節の変わり目では、体の適応が追いつかず、筋肉の緊張や血流の変化が腰痛を引き起こすことがあります。
活動量の変化
季節の変わり目には、気候の変化や季節行事などによって日常の活動量が変わることがあります。例えば、寒い季節になると屋外での活動が減少し、また冬眠のような状態になりがちです。このような変化が筋力低下や筋肉の硬直を引き起こし、腰痛を誘発する可能性があります。
姿勢の変化
季節の変わり目には、服装や屋内外の環境によって姿勢が変わることがあります。特に寒さに対応して身を守るために猫背になりやすく、これが腰への負担を増大させる可能性があります。
ストレスや精神的な影響
季節の変わり目は人々にとってストレスの多い時期でもあります。ストレスが腰痛を悪化させる可能性があります。また、季節の変わり目には気分の不安定さが増すことがあり、これも痛みや緊張を引き起こす要因となります。
これらの要因が組み合わさって、季節の変わり目に腰痛が起こりやすくなる可能性があります。そのため、姿勢の注意や適切なストレッチ、適度な運動、ストレス管理などを行うことで、腰痛の予防や軽減に努めることが重要です。
また、慢性的な腰痛がある場合は、この時期ぎっくり腰になってしまうこともありますので、早めに施術を受けましょう！
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