アジアンリラクゼーションヴィラ ヒガシオオミヤテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 東大宮店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2020-11-25 14:49:14.0
- 冷えのタイプ！
こんにちは！
Villa東大宮店です！
最近、寒さが増してきましたね(*_*)
風がだいぶ冷たいです！
この時期になると、冷えや乾燥に悩む方はたくさんいらっしゃると思います。
冷えには様々なタイプがあるのはご存知ですか？
冷えのタイプによって、原因や対策が変わってくるそうですよ！
１、全身冷えるタイプ
『平熱が低い、全身冷えている』
原因→ストレス、生活の乱れ、基礎代謝の低下
対策→入浴する、ウォーキング、バランスのいい食事
２、手足先が冷えるタイプ
『手と足の末端が冷える』
原因→運動不足、食事量が少ない、
対策→しっかり食事を摂る、手足を温める、軽い運動をする
３、内臓が冷えるタイプ
『手足は温かい、汗をよくかく』
原因→自律神経の乱れ、冷たい飲食物の摂取
対策→お腹を温める、冷たい飲食物は避ける、リラックスする
４、下半身だけ冷えるタイプ
『上半身はのぼせて下半身は温かい』
原因→お尻やふくらはぎの疲れ、デスクワーク、塩分・水分過多
対策→同じ姿勢を続けない、下半身のストレッチ
皆さんは、どのタイプに心当たりがありますか？
あくまでも、目安になのでちょっとした参考程度にしてみてください。
冷えにより体温が1度下がると、免疫力は30%下がるとも言われています。
これからの時期、感染症も流行してくるかと思います。
お身体を温めて、免疫力アップ＆お疲れの改善に繋げましょう！！
マッサージで血行促進するのもオススメです♪
お疲れに合わせて、ぜひ色々なコースをお試しください(^^)
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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